مرکز ماساژ در ایران زمین
ماساژ در منزل ایران زمین
نقطه حساس را در بالاترین نقطه تاج قرار دهید.
اجرای فشار و کشش گردن عقب. ۵. اجرای کشش
انگشتان دراز و آهسته را از شانه‌ها به پایین بدن پشت بدن خود بمالید.
۳ یک دست را روی ناحیه کمری و دیگری بالای قفسه‌سینه قرار دهید
و به آرامی بدن را صخره بزنید و سپس حدود یک دقیقه بی‌حرکت بمانید.
در اینجا انواع مختلفی از روش‌ها و تکنیک‌های کشش جهت افزایش انعطاف‌پذیری،
جریان خون، محدوده حرکت (حافظه)و کاهش خطر آسیب وجود دارد.
نشان داد که عبارتند از:
توسعه، ایستا، (پی ان اف )، و آسان؛و نخاع هستند.
ماساژور آقا در ایران زمین
کشش اغلب در تلاش برای کاهش احتمال آسیب انجام می‌شود،
اما اگر اشتباه انجام شود، در واقع احتمال آسیب را افزایش می‌دهد.
ماهیچه باید حداقل به مدت دو یا سه دقیقه (پیاده‌روی یا ورزش)قبل از کشش گرم شود.
این جریان خون را افزایش می‌دهد
و این باعث می‌شود که این منطقه برای ماهیچه راحت‌تر شود.
کشش باید قبل و بعد از ورزش انجام شود؛
این کار به کاهش تجمع اسید لاکتیک کمک می‌کند،
زمان التیام را افزایش می‌دهد و به حفظ حافظه میانی کمک می‌کند.
وقتی کشش در یک درمان ماساژ صورت می‌گیرد، باید بعد از جلسه ماساژ صورت گیرد،
زیرا این ماهیچه‌ها در حال حاضر با اکسیژن
و خون اکسیژن‌دار بالا و بیشتر واکنش نشان می‌دهند تا طولانی‌تر شوند.
با این حال، همه اینها مفید نیستند.
گسترش بالستیک باعث ریزش قطرات ریز در فیبر ماهیچه می‌شود
و به بافت زخمی تبدیل می‌شود و در نتیجه حافظه را در مفاصل کاهش می‌دهد.
زیر را می توان برای افزایش تاثیر درمان ماساژ به کار برد.
ماساژور خانم در ایران زمین